Accompagnement personnalisé

J'ai pensé ce programme à travers ma propre expérience : alliant yoga et ayurvéda, il dispose de tous les éléments pour vous accompagner vers un mieux être rapide grâce à divers outils adaptés à votre corps, vos contraintes, vos souhaits de résultats.

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* Le suivi ayurvédique : un premier rendez vous d'une heure à une heure et demi pour cibler votre dosha, et vos déséquilibres, donnant lieu à un protocole rédigé d'une dizaine de pages avec des conseils de rythme de vie, d'alimentation, de postures de yoga et de pranayamas à réaliser.

* Un massage ayurvédique d'une heure en début d'accompagnement pour remettre les énergies en ordre et faire circuler de nouveau le prana de manière équilibrée dans tout le corps.

*Le Yoga : pour soutenir le programme, en toile de fond des recommandations, je crée pour vous 2 séances de yoga personnalisées, que l'on réalise une fois ensemble, puis que je vous transmets sous format Pdf afin que vous puissiez les refaire quand vous le voulez !

*La méditation : c'est un outil très puissant, et j'ai intégré à ce programme une médiation personnalisée que je vous envoie ne format audio, en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre, elle vous soutiendra dans votre accompagnement.

* Une détox douce : durant 9 jours, nous ferons une détox ayurvédique douce afin de mettre le système digestif et le corps au repos. Véritable gage de vitalité, la détox ayurvédique vous permettra de vous sentir bien mieux dans votre corps, et de retrouver un feu digestif équilibré.