L'Ayurvéda pour vous accompagner

L’Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, qui vise à préserver la santé en harmonisant le corps, l’esprit et l’âme. Elle repose sur l’idée que chaque personne est unique, avec une constitution propre (dosha) : Vata, Pitta et Kapha. Lorsqu’un ou plusieurs doshas sont en déséquilibre, des troubles physiques ou émotionnels peuvent apparaître.

Pour accompagner les gens avec l’Ayurvéda, on identifie d’abord leur constitution et leurs déséquilibres, puis on leur propose des ajustements personnalisés :
– alimentation adaptée,
– routines quotidiennes (rituels du matin, auto-massage, sommeil),
– plantes, épices ou compléments,
– pratique du yoga, respiration (pranayama) et méditation.

C’est une approche globale et douce, qui invite à revenir à l’écoute de soi et à retrouver un équilibre naturel et durable.